این رویکرد یک سفر درمانی منحصر به فرد است که بحران های زندگی شما را نه به عنوان یک مشکل فردی بلکه به عنوان بخشی از یک الگوی بنیادین داستانی کهن می بیند. در این سفر ما با سه ابزار اصلی کار دارد:
۱.نقشه جیوتیش: به جای اینکه زندگی شما را محصول اتفاقات تصادفی بدانیم از فلسفه کهن جيوتيش به عنوان یک نقشه مفهومی استفاده می کنیم تا الگوی بحران شما را شناسایی کنیم.
هر بحران فعال شدن یک یا چند عملگر» و «ساحت است.
از حکمت جیوتیش نه برای پیشگویی یا قضاوتگری بلکه صرفا به عنوان مدل مفهومی تسهیل کننده برای رسیدن به روایت زندگی شما بهره گرفته می شود.
۲.اسطوره ها: داستان بحران شما را در قاب اسطوره های جمعی مثل دواتاهای پورانیک یا اساطیر ایرانی قرار میدهیم.
این کار به شما کمک میکند تا احساس تنهایی گناه و رنج را از بین ببرید و به جای یک قربانی خود را به عنوان “نقش اول” داستان خود ببینید.
۳.آیینمندی: برای اینکه تغییرات ذهنی در زندگی روزمرهٔ شما تثبیت شوند، از آیینهای ساده و شخصیسازیشده استفاده میکنیم. این آیینها (مثل نوشتن، نقاشی، یا استفاده از یک شیء یا عملی نمادین یا معناگرا) پلی میان ذهن و بدن شما ایجاد میکنند.
این رویکرد، بر خلاف CBT که بیشتر بر تغییر الگوهای فکری تمرکز دارد، یا روانکاوی که به عمق گذشته میپردازد، شما را از سطح تحلیل به سطح روایتپردازی و تجربه میبرد تا بتوانید داستان زندگیتان را به شکلی متفاوت بنویسید و معنای جدیدی به آن ببخشید.
0 Comments