در سه فایل پشت سر هم،  ابتدا از حکایت شهری و روستایی (دفتر سوم مثنوی) بطور خلاصه می گویم. در فایل دوم؛ از روی مثنوی ابیات مربوط به این داستان را میخوانم؛ (برای علاقه مندان به شیرین زبانی های مولانا) و در فایل سوم درباره این حکایت تامل می کنیم... ◀️قسمت اول: خلاصه...

«در ناامیدی بسی امید است؛» شاید یکی از عمیق‌ترین جمله‌هایی باشد که وضع زندگی بشر را توضیح می‌دهد. اما مصرع بعدی خرابش می‌کند: «پایان شب سیه سپید است» نه. همیشه چنین نیست. گاهی پایان شب سیه، سپید نیست. گاهی پایان شب سیه، سیاه است. و دقیقاً پذیرش همین حقیقت تلخ است که...

در دازاین‌کاوی، نقطه‌ی آغاز برای من «مشکل» نیست؛ موقعیتی است که انسان خود را در آن یافته است. ما همیشه زندگی را از نقطه‌ای که خود انتخاب کرده‌ایم آغاز نمی‌کنیم. در خانواده‌ای به دنیا می‌آییم، وارد تاریخی می‌شویم، در روابطی شکل می‌گیریم و با بدن، زمانه، فقدان‌ها و...

سفری به اعماق خودآگاهی ابزاری ظریف اما قدرتمند برای تصمیم‌گیری سریع‌تر، ادراک شفاف‌تر، خلاقیت عمیق‌تر اگر می‌خواهید این قابلیت ذاتی را در خود بشناسید، پالایش کنید و به شکلی عملی در زندگی شخصی و حرفه‌ای به‌کار بگیرید، این کارگاه برای شما طراحی شده است. 🟢 در این کارگاه...

اما می‌تواند در چند لحظهٔ مهم مثل یک چراغ کمکی عمل کند. قصه نسخه نمی‌دهد؛ فقط فضا، زبان و زاویه‌دید تازه می‌سازد. این‌ها چهار لحظهٔ کلیدی هستند که روایت‌درمانی از قصه کمک می‌گیرد: ⭐ ۱) وقتی فرد کلمات کافی برای توضیح تجربه ندارد: گاهی مراجع حس، موقعیت یا مساله خود را...

اغلب تصور می‌شود این دو یکی هستند، اما پاسخ منفی است. اگرچه هر دو با «داستان» سروکار دارند، اما هدف، روش و اثر نهایی‌شان کاملاً متفاوت است: 🔵۱. جایگاه فرد (مراجع) ✅️در روایت‌درمانی: خودِ فرد نویسنده است. ما روی «داستانی که درباره‌ خودمان ساخته‌ایم» کار می‌کنیم. در این...

. بلکه روایتی که از زندگی داریم را زندگی می کنیم. و مشکلات زندگی ما، حاصل روایت مشکل سازی است که از زبان قدرت‌های بیرونی،  خانواده، جامعه یا صدای درونی شده ی قضاوت ها شکل گرفته است. خصوصیت روایت مشکل ساز اینست که ما را محصور و بی قدرت می کند. بنابر این هدف و...

در زبان انگلیسی، واژه‌ی remembering یعنی یادآوری. اما این واژه از دو بخش تشکیل شده: re: دوباره membering: عضو شدن یادآوری، یعنی "عضوگیری دوباره". یعنی در لحظه‌ی یاد، بخشی از وجود را صدا می‌زنیم تا دوباره به زندگی‌ بپیوندد. این بازگشت، تکرار گذشته نیست. تجربه‌ای‌ست که...

بله، کاملاً. همان‌طور که در شیوه‌نامه‌ی جامع راوی آمده است، این رویکرد به‌راحتی با سایر روش‌های درمانی تلفیق می‌شود و در واقع چارچوبی فراهم می‌کند که ابزارهای دیگر را معنا و عمق بیشتری می‌بخشد. برای نمونه: 🧠 در CBT (شناخت‌درمانی رفتاری) می‌توان از ابزارهایی مانند «ثبت...

در این رویکرد، رنج مدرک شکست نیست؛ بلکه سوخت بلوغ مرحلهٔ بعد زندگی است.  به جای اینکه با حسرت بگوییم: «کاش این اتفاق نمی‌افتاد...» از خود می‌پرسیم: «این رنج چه گنجی برای من داشته است؟»  مثلا: این حسرت که «کاش رابطه‌ام با پدرم بهتر بود» به این پرسش تبدیل...

در این رویکرد، رنج مدرک شکست نیست؛ بلکه سوخت بلوغ مرحلهٔ بعد زندگی است.  به جای اینکه با حسرت بگوییم: «کاش این اتفاق نمی‌افتاد...» از خود می‌پرسیم: «این رنج چه گنجی برای من داشته است؟»  مثلا: این حسرت که «کاش رابطه‌ام با پدرم بهتر بود» به این پرسش تبدیل...

تغییر یک فرآیند شخصی و منحصربه‌فرد است و زمان‌بندی دقیقی ندارد. اما اغلب مراجعان از همان جلسات اول، با پیدا کردن الگوی بحران و قرار دادن آن در قاب اسطوره‌ای، احساس سبکی و وضوح می‌کنند. این همان نقطهٔ آغاز تغییر است. در ادامهٔ مسیر، با شروع تمرین‌های عملی از جلسهٔ...